Боль в шее — формирование, управление, лечение

Что такое Боль в шее

Мы чувствуем боль при движениях шеи

Боль в шее случаются со всеми нами. Иногда шея или плечи немеют, и любое движение вызывает боль. Когда эти недуги становятся повседневной жизнью, это означает, что у нас есть серьезная проблема, и мы должны как можно скорее связаться с врачом, который определит Причины боли в шее и способы помочь с болью.

Определение

Боль в шее встречается практически у всех людей. Чаще всего это онемение шеи и плеч, что затрудняет движение. Мы чувствуем боль при движениях шеи. Боль в шее, возникающая время от времени, является нормальной. Однако, если мы чувствуем это каждый день, это может указывать на проблемы со здоровьем. Стоит обратиться к врачу, чтобы определить причину боли.

Чаще всего это происходит вследствие длительного напряжения мышц

Предлагаем вам ознакомится со статьей:
Боль в спине — причины, дискомфорт, диагностика, лечение, прогноз, профилактика


Причины

Боль в шее может иметь различные причины. Чаще всего это происходит вследствие длительного напряжения мышц и перегрузки позвонков позвоночника. Причины боли в шее включают часы сидения перед компьютером, пассивный отдых неправильная поддержка головы и шейных позвонков. Боль в шее может также появиться, когда мы подвергаемся сквознякам.

Причины боли в шее также включают дегенеративные изменения и слабость мышц шеи.

Дегенерация шейного отдела позвоночника

Мы можем говорить о нескольких причинах боли в шее. Мы включаем один из них дегенеративные изменения позвоночника шейки матки. Дегенерация позвоночника проявляется:

  • боль.
  • ограничения подвижности шейного отдела позвоночника.

Как вырождается шейный отдел позвоночника?

Конечно, Болезнь возникает из-за «износа» позвонков и суставов. Вырождения возникают на протяжении всей жизни — этому способствуют механические травмы, постоянная нагрузка на суставы. Часто рядом с процессами, которые повреждают хрящ, происходят регенеративные изменения — так наше тело начинает борьбу.

Часто, однако, он теряет его, а затем происходит повреждение поверхности сустава, образование эрозий и кист под хрящом. В восстановительных процессах формируется рубцовая ткань, однако сустав уже дегенерирует, а его неровная поверхность способствует боли в шее и скованности.

6 видов боли, вызванной чрезмерным стрессом

Хронический стресс — худший враг человека. Он работает очень коварно, чтобы, наконец, ударить наших самых слабых …

Иногда диск вываливается — его профессионально называют выпадение пульпозного ядра, Это вызывает давление — сначала на связки позвоночника, затем на нервы, выходящие из спинного мозга — что является причиной неприятных болей в шее и плечах. Боль сопровождается:

  • слабость,
  • атрофия мышц
  • снижение эффективности точных движений пальцев,
  • потеря контроля над плечом и локтевым суставом.

Симптомы, связанные с дегенерацией шейного отдела позвоночника, включают в себя:

  • головные боли в затылочной области,
  • ригидность затылочных мышц
  • головокружение,
  • тошнота,
  • рвота,
  • обмороки.

Мышечная слабость

Другая причина боли в шее может быть слабость мышц шеи, Причиной этой слабости является отсутствие физической активности. Не тренируя шейные мышцы, они не обеспечивают эффективной стабилизации шейного отдела позвоночника, и это вызывает боль. Кроме того, когда мы тренируемся без разогрева или небрежного растяжения мышц, мы можем ожидать боли.

Неправильная осанка

Следующая причина боли в шее — неправильная осанка. Боль возникает, когда мышцы шеи подвергаются длительному напряжению. Такие ситуации возникают в течение многих часов работы перед компьютером, чрезмерного сгибания головы при чтении книги и долгой поездки. Боль также может быть вызвана неправильным положением головы во время сна.

Завершение

Другой причиной боли в шее является обертывание шеи. Это связано с чрезмерным охлаждением тела. Такая обмотка может возникнуть, например, при движении автомобиля с откатанным ветровым стеклом, в тяге. Холодный воздух раздражает нервные окончания на коже, так называемые корни.

Это проявляется постепенным увеличением боли

Предлагаем вам ознакомится со статьей:
Специфическая боль в спине: выяснить и устранить причины


Симптомы

Боль в шее называется невралгия. Это проявляется постепенным увеличением боли в шее и голове в затылочной части. Боль в шее обычно появляется после пробуждения. Помимо боли, ощущается также онемение и покалывание. Боль также ограничивает движение. В случае, например, вихревая боль может усиливаться при движении головы.

Профилактика

Лучше всего предотвратить эти боли. Это может быть сделано:

  • занимая правильное положение сидя,
  • делать перерывы для расслабления мышц шеи и шеи,
  • Самостоятельный массаж шеи и шеи.

Также очень важно наше положение во время сна, поэтому стоит обратить внимание на то, в каком положении мы спим, удобна ли подушка. Важно, чтобы подушка, на которой мы спим, была снабжена шишками для поддержки шеи и мягкой частью, которая приспосабливается к голове.

Когда у нас болит шея, мы можем облегчить их:

  • отопление,
  • теплая ванна
  • солнечная радиация.

Ортопедическая подушка

Чтобы облегчить боль, стоит заменить обычные подушки на ортопедическую подушку. Куча подушек, расположенных под головой, постоянно напрягает мышцы шеи. Это состояние заставляет нас чувствовать боль в шее, когда мы просыпаемся.

Ортопедическая подушка специально профилирована, имеет углубление для головы и выпуклость для шеи. Благодаря этому голова и часть шейного сегмента расположены правильно, что помогает расслабить напряженные мышцы.

Во время сна избегайте лежать на животе, наклонив голову в сторону. Это положение делает позвонки перегруженными и мышцы все время напряжены.

Массаж

Вы можете сделать массаж самостоятельно или обратиться к профессионалу. Если дискомфорт не сильный, вы можете попробовать сделать массаж мышц шеи и спины самостоятельно. Просто замесите их, как тесто. Стоит использовать масла для массажа. Релаксирующий эффект будет усугубляться при использовании масла розмарина и майорана. Тем не менее, они должны быть предварительно разведены в базовом масле.

Компрессы

Вы можете уменьшить боль в шее с помощью компрессов. Теплые компрессы используются для снятия мышечного напряжения. Тепло обладает расслабляющим эффектом. Холодные компрессы рекомендуются при травмах для облегчения боли.

Укрепляющие упражнения

Избегание физических нагрузок, долгие часы работы за компьютером и телевизором не способствует здоровью спины и является одной из причин боли в шее. Поэтому стоит ввести упражнения, которые помогут вам бороться с болью в шее. Простое упражнение, которое можно выполнить даже перед компьютером, — качать головой. Каждые несколько десятков минут стоит сделать перерыв и трясти головой вправо и влево.

В дополнение к специальным упражнениям, стоит также делать 2-3 раза в неделю, чтобы растянуть и укрепить шейный и плечевой отделы.

Пример упражнений

Положи правую руку на правый висок. Наклоните голову вправо, одновременно сопротивляясь рукой. Сделайте то же самое упражнение, заблокировав голову с левой стороны, а также спереди и сзади.

Вы также можете наклонить голову назад, вперед и вбок, а затем покачивать головой вправо и влево до упора. Эти упражнения укрепят мышцы шеи.

Когда боль возникает время от времени, у нас нет причин для беспокойства

Предлагаем вам ознакомится со статьей:
Остеохондроз — Причины, симптомы, лечение


Лечение

Когда боль возникает время от времени, у нас нет причин для беспокойства — все, что вам нужно сделать, это облегчить ее с помощью домашних средств. Однако, в случае хронической боли, мы должны проконсультироваться с врачом. Задача доктора будет прежде всего определить причину боли. Если он решит, что есть необходимость в тестировании, он закажет его. Такими тестами могут быть:

  • рентгенологическое исследование шейного отдела позвоночника,
  • компьютерная томография,
  • анализ крови
  • ультразвуковое исследование сонных и позвоночных артерий.

Лечение остеоартроза позвоночника невозможно — возможно лишь уменьшить дискомфорт, связанный с заболеванием. Мы можем использовать обезболивающие препараты в виде мазей и гелей или оральные обезболивающие и противовоспалительные препараты, а также витамины, миорелаксанты.

Также полезны реабилитационные процедуры, в том числе упражнения на боль в шее, т.е.

  • массаж шеи,
  • расслабляющие упражнения
  • упражнения для укрепления мышц шеи,
  • физиотерапевтические процедуры: соллюкс, ультразвук.

Иногда врач рекомендует носить подходящий шейный воротник, целью которого является стабилизация шейного отдела позвоночника.

Помните — не читайте слишком много времени перед компьютером, читая книгу в том же положении. Давайте также вспомним о физической активности. Давайте сделаем наш позвоночник здоровым, а не навредим нам.

 


Внимание! Информация, размещенная на этой странице, предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является руководством для самолечения


Предлагаем вам ознакомится со статьей:
Каковы Методы Лечение Остеохондроза Позвоночника
Кифоз: симптомы, дискомфорт и признаки
Что такое Брахиалгия — плечевая боль
Причины болей в спине, факторы вызывающие заболевания
Специфическая боль в спине: терапия