Хроническая боль в спине: что действительно помогает?

Хроническая боль в спине

Скелет, мышцы или нервы - каждый компонент в отдельности может вызвать боль в спине.

Проблемы со спиной, а также операции на спине в Германии в последние годы неуклонно растут. Боль в спине стала распространенным заболеванием, но ее можно хорошо лечить в зависимости от причины.

По данным ÄrzteZeitung, количество операций на спине увеличилось на 71 процент только с 2007 по 2015 год. Боль в спине является второй по значимости причиной посещения врача, а у мужчин это даже самая распространенная причина инвалидности в Германии. Разнообразие и усиление болей в спине можно объяснить несколькими факторами: с одной стороны, позвоночник чрезвычайно сложен и поэтому подвержен множеству различных заболеваний. Скелет, мышцы или нервы — каждый компонент в отдельности может вызвать боль в спине. Таким образом, распространенное заболевание «спина» фактически делится на множество разных симптомов. Возможны и другие Причины болей в спине: грыжа межпозвоночных дисков, спортивные травмы, напряжение или такие заболевания, как остеоартрит и сахарный диабет, могут вызывать ощущения в спине.

Хотя большинство болей в спине безвредны и обычно исчезают через несколько часов или дней, но более серьезные

Предлагаем вам ознакомится со статьей:
Школьники — дети также страдают от болей в спине


Есть много разных видов болей в спине

Существует разница в боли в спине между специфической и неспецифической, острой и хронической, корешковой и псевдорадикулярной болью. Кроме того, заболевания других органов, таких как поджелудочная железа или почки, могут вызывать боль, которая распространяется в спину. И, наконец, даже психосоматические жалобы очень распространены. Хотя большинство болей в спине безвредны и обычно исчезают через несколько часов или дней, но более серьезные Причины не могут быть исключены категорически. Поэтому, если они очень сильные, длительные или рецидивирующие, следует обратиться к врачу не позднее. Только это может достоверно выяснить причину боли и, следовательно, порекомендовать подходящую терапию.

Определение: когда боль в спине считается хронической?

Острые боли в спине различной интенсивности узнает, вероятно, каждый человек в течение своей жизни. Но если боль сохраняется в течение по крайней мере шести месяцев или возобновляется регулярно в течение этого периода и воспринимается пострадавшими как сильная, то это хроническая боль. По данным портала здравоохранения Onmeda, в Германии страдают около 22 процентов женщин и 15 процентов мужчин. Причины этого могут быть, как уже упоминалось, разнообразными. Соответственно, соответствующие методы лечения также различны. Тем не менее, на процесс заживления при большинстве жалоб на спину могут положительно повлиять следующие меры и облегчение хронической боли в спине:

Жара против Холода — что лучше?

Некоторые люди рекомендуют тепло от хронической боли в спине, другие от простуды. В принципе, эмпирическое правило заключается в том, что каждый пострадавший должен прибегнуть к варианту, который кажется ему более приятным на данный момент и лучше помогает от боли. Часто острую боль в спине лечат простудой, а хронические — жаром. В последнем случае важно заранее выяснить Причины жалоб. Потому что, если речь идет о воспалительных процессах, тепло может еще больше усугубить проблему.

Фактически, причина хронической боли в спине должна быть сначала выяснена доктором, прежде чем пациенты пойдут в спортзал или возьмут коврик для йоги.

Предлагаем вам ознакомится со статьей:
Боль в спине при беременности и какие осложнения


Психотерапия может облегчить или излечить боль

Многие страдают от боли со стороны всех врачей, но не психотерапевт. В конце концов, речь идет о реальной боли и, следовательно, о физической проблеме, как правило, обличении. Однако, если на физическом уровне не может быть найдено причин, следует также рассмотреть психосоматические жалобы. На самом деле, боль в спине часто сопровождает психические заболевания, такие как депрессия, тревожные расстройства или синдром выгорания. Психотерапия в таких случаях может значительно облегчить или даже полностью вылечить хроническую боль. Кроме того, психотерапия может также использоваться, чтобы поддержать боль в спине с физической причиной. Потому что многие страдальцы сильно страдают от бремени боли и угрожают потерять интерес к жизни, погрузиться в жалость к себе или другие негативные мыслительные циклы и впасть в депрессию.

Правильная ложь имеет большое значение

Особенно при дискомфорте в нижней части спины, ступенчатый подшипник может облегчить положение лежа. В общем, важно обращать внимание на защиту спины в положении лежа. В конце концов, человек проводит шесть, восемь или даже десять часов ночи в постели. Если здесь используется неправильная осанка или если спина отягощена, например, нижним матрасом, боль может развиться в долгосрочной перспективе. «Любой, кто просыпается утром с болями в спине, имеет проблемы с ночным хранением», — объясняет профессор H.C. Исследования благополучия Виктор Дите, «Тело не лежит должным образом, а спина не может регенерировать». Высококачественный матрас или, что еще лучше, правильно отрегулированный водяной мат с использованием запатентованной процедуры VAXO, может и облегчает боль в спине в этих случаях. Профилактически предотвращайте, как показывает опыт. Система VAXO работает по нескольким критериям: «Правильное положение на водяной кровати зависит от вашей формы тела, вашего веса, вашего предпочтительного положения для сна, правильного количества воды и правильного уровня успокоения», — объясняет Виктор Дайт. Таким образом, больше не нужно лежать в пробе, чтобы сделать правильный выбор уровня седации. Вот так сами позвонки с правым водяным постелем растворяются: спина регенерирует ночью и, таким образом, укрепляется днем.

Упражнения несмотря на боль в спине — да или нет?

Спорт, как известно, полезен для здоровья, и целенаправленная тренировка спины может предупредить проблемы со спиной. Но что, если уже слишком поздно? Многие люди боятся делать спортивные упражнения с болями в спине. Слишком велик страх ухудшения симптомов. Фактически, причина хронической боли в спине должна быть сначала выяснена доктором, прежде чем пациенты пойдут в спортзал или возьмут коврик для йоги. Но если врач дает «тренировку спины», вы можете начать с легких занятий спортом, таких как йога или плавание. Прежде всего, это ослабление напряжения, стимулирование мышц и мягкое наращивание. Позже возможно целенаправленное наращивание мышц с помощью силовых тренировок на оборудовании, но оно должно контролироваться тренером или физиотерапевтом.

Массаж может помочь

Наконец, боль в спине также может быть уменьшена пассивно. Хотя эффект от массажа не так продолжителен, как тренировка спины и мануальные процедуры, поэтому не подходят в качестве постоянного решения, но они могут помочь в процессе заживления. Массаж снимает напряжение, которое может быть как причиной, так и следствием болей в спине и, таким образом, привести к истинному порочному кругу. Делая это, они приносят облегчение, в некоторых случаях они даже могут вылечить боль в спине, и в целом, массажи — это просто доброта: успокаивающее. Они помещают пострадавших в более расслабленное и более позитивное настроение и могут, таким образом, косвенно, то есть на психике, способствовать проблемам со спиной.


Это может вас заинтересовать


Внимание! Информация, размещенная на этой странице, предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является руководством для самолечения


Предлагаем вам ознакомится со статьей:
Жалобы на боль в пояснице: одна боль — много причин!
Терапия специфической боли в спине и оперативные процедуры
Причины специфической боли в спине, Диагностика и лечение
Боль в спине — симптомы — причины, диагностика и лечение
Почему болит спина: Причины, профилактика, и все о заболевании спины